互相成就 ， 帮别人就是帮自己

随着年龄的增长，压力一直在迭代。物理学对压力的解释是：两个物体的接触表面的作用力。只要我们放心上的事，或多或少都会给我们压力。但适当的压力本身也是有能量的，微压是很多人前进的BUFF，不要一味抗拒，尝试去体验去接受生活的微压可能会有意想不到的效果。

最近尝试了一些改善生活状态的方法，切实体会到了高能量是什么状态。在高能状态下心灵柔软而有力量，看待事物的心态更稳了、说话也更愿意说些包容、赞美的词语，会主动和别人打招呼、喜欢微笑。更重要的是吸引到更多舒适的人事物！

和不完美的自己和解

能够让我们在喧嚣的世界中找到自己的方向。

上海疗愈博览会

英文为social work，是指在社会服务与管理领域，遵循专业伦理规范，综合运用专业知识、技能和方法，帮助有需要的个人、家庭、群体、组织和社区，整合社会资源，协调社会关系，预防和解决社会问题，恢复和发展社会功能，促进社会和谐的职业活动。

和世界对话的那个人

压力大时，身体会分泌一种压力激素，如果这种激素长期太多，会伤害大脑里管情绪的部分，让大脑调节情绪的能力变差。

我们可以放下心中的烦恼和压力，